菏泽市妇幼保健院｜春季防晒VS夏季防晒：别再傻傻分不清！

齐鲁晚报·齐鲁壹点(yīdiǎn) 张虹 通讯员 孟祥超 姐妹(jiěmèi)们，最近是不是明显感觉到(dào)太阳愈发“热情”了？早上出门时还是春风拂面，到了中午就仿佛置身“铁板烧(tiěbǎnshāo)”之中。可你知道吗，春季防晒和夏季防晒有着天壤之别！今天，菏泽市妇幼保健院皮肤科就来为大家(dàjiā)详细扒一扒这两个季节防晒的不同之处，让你不再(bùzài)盲目防晒。 春季防晒——温柔(wēnróu)刀，刀刀要你“斑” ● 紫外线强度中等：虽然导致晒伤的(de) UVB 比(bǐ)夏天弱，但引发皮肤衰老的 UVA 可是全年无休，时刻都在悄悄伤害(shānghài)我们的肌肤。 ● 阳光“隐形杀手”：春风轻拂，云层变薄，紫外线(zǐwàixiàn)的穿透性更强，人们很容易在不知不觉中放松警惕，让皮肤(pífū)暴露在紫外线下。 ● 皮肤状态脆弱：春季正值换季(huànjì)敏感(mǐngǎn)期，皮肤较为敏感。如果防晒产品选择不当，很容易出现泛红、爆痘等问题。 ○ 肤感要(fūgǎnyào)轻薄：优先选择(yōuxiānxuǎnzé)“乳液型”防晒，避免给脆弱的肌肤造成过多负担。 ○ 看准 PA 值：PA+++起步，这样才能有效对抗(duìkàng) UVA，预防皮肤衰老。要知道，春天不做好防老防晒，夏天后悔都(dōu)来不及(láibùjí)。 ○ 隔离粉底救急：带有防晒值的隔离霜或粉底在紧急情况下可以(kěyǐ)救急，但(dàn)千万不能完全依赖它们来防晒。 ○ 物理防晒加持：帽子(màozi)和口罩是懒人和敏感肌的福音，方便又实用，能为肌肤提供额外(éwài)的保护。 同事阿强就因为觉得(juéde)春天不用防晒，3 月去爬山时，额头晒出了“隐形眼镜印”，到现在还被大家笑话(xiàohuà)，真是得不偿失。 夏季防晒——太阳的(de)“狂暴模式”已开启！ ● 紫外线核弹级：夏季的 UVB 强度直接拉满，在海边待上半小时就可能被晒(shài)脱皮，皮肤遭受的伤害可想而知(kěxiǎngérzhī)。 ● 出汗出油(chūyóu)暴击：夏天天气炎热，皮肤出汗出油严重，防晒霜(fángshàishuāng)很容易被汗水冲掉，变成“溜冰场”，一流白汗就意味着防晒失效。 ● 场景复杂化：夏季户外(hùwài)活动丰富，游泳、暴走、户外露营等活动频繁，这就要求防晒必须具备“超长待机”的(de)能力。 ● 防晒霜升级(shēngjí)：别再纠结，夏天(xiàtiān)就选 SPF50+的防晒霜，给肌肤最高级别(zuìgāojíbié)的防护。那些选择 SPF30 的，简直就是自欺欺人。 ○ 定时补涂：每 2 小时一定要补涂一次防晒霜。很多人晒黑(shàihēi)了还不知道(zhīdào)原因，其实就是因为没有按时补涂。 ○ 物理防晒称王：防晒衣、墨镜和遮阳伞(zhēyángsǎn)的组合，堪称物理防晒的天花板，能全方位(quánfāngwèi)为肌肤阻挡紫外线。 本人去年夏天去三亚，偷懒没补涂后背，结果(jiéguǒ)泳衣部位晒出了“永久性斑马纹”，到现在(xiànzài)都不敢穿露背装，真是痛不欲生。 春季与夏季(xiàjì)防晒对比（直接抄作业版） 春季防晒(fángshài)相对(xiāngduì)温和，但(dàn) UVA 不容忽视，需选轻薄防晒并重视 PA 值；夏季防晒则要面对高强度 UVB 和复杂场景，必须升级防晒霜且定时补涂，物理防晒也必不可少。 全年防晒冷(lěng)知识（保命版） ● 阴天(yīntiān)也要防晒：别以为阴天就没有(méiyǒu)紫外线，云层只能阻挡 20%的紫外线，你以为的“没太阳”，其实是紫外线在悄悄偷袭。 ● 防晒霜用量要足：一张脸要用 1 元硬币大小(dàxiǎo)的防晒霜，千万别抠门(kōumén)。否则，即使是 SPF50 的防晒霜，用量不够也会变成 SPF10 的效果(xiàoguǒ)。 ● 补涂(bǔtú)神器：防晒喷雾适合(shìhé)带妆补涂，但它只能作为补涂的辅助手段，可别指望它能替代防晒霜。 菏泽市妇幼保健院皮肤科简介(jiǎnjiè) 菏泽市妇幼保健院皮肤科将传统中医与现代医学(xiàndàiyīxué)技术(jìshù)完美结合(jiéhé)，实现优势互补。通过内外兼治的方式，满足患者多样化的需求。以下是主要诊疗范围： ● 变应性皮肤病：特应性皮炎(xìngpíyán)、荨麻疹、药疹、接触性皮炎、湿疹(shīzhěn)等； ● 色素性皮肤病(pífūbìng)：白癜风、黄褐斑、色素痣、雀斑、太田痣、炎症后(hòu)色素沉着等； ● 皮肤附属(fùshǔ)器疾病：痤疮（青春痘）、脂溢性皮炎、脱发等； ● 红斑鳞屑性皮肤病：银屑病（牛皮癣）、玫瑰糠疹(kāngzhěn)等； ● 感染性(gǎnrǎnxìng)疾病：毛囊炎、疖肿、带状疱疹(dàizhuàngpàozhěn)、单纯疱疹、足癣（脚气）、股癣等； ● 皮肤良、恶性肿物：色素痣(sèsùzhì)、血管瘤、脂肪瘤、汗管瘤、基底细胞癌、鳞癌(línái)等； ● 同时，还(hái)能满足结缔组织(jiédìzǔzhī)病、性传播疾病等各类常见皮肤病治疗的需求，安全有效地呵护您的健康与美丽。 本账号为(wèi)菏泽市妇幼保健院皮肤科官方公众号，将定期(dìngqī)为您放送皮肤健康(jiànkāng)知识、护肤常识(chángshí)及疾病科普，竭诚为您的皮肤健康和美丽保驾护航！激光治疗中心设施完善，治疗美肤项目众多，欢迎回复数字了解及到院垂询。 新闻线索报料通道：应用市场下载“齐鲁壹点(yīdiǎn)”APP，或搜索微信小程序“齐鲁壹点”，全省(quánshěng)800位记者在线等你来报料！